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グルコサミンは軟骨を作るもののひとつで、糖とアミノ酸が結合したアミノ糖の一種の名前や。
そういうわけで、どうしても不足しがちなのがグルコサミンや。
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グルコサミンを摂るならば、単独で摂るよりコンドロイチンも一緒に摂ったほうが効果はさらに高くなるといわれていまんねんわ。
サプリメントや健康食品を選ぶときには一日1500mg以上摂取できてなおかつ一緒にコンドロイチンが配合されたものにするとよいでっしゃろ。
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